16岁女生还能长高几厘米存在个体差异，一般来说，可能还能长高5~10厘米左右。
遗传因素的影响
父母身高影响： 如果父母身高较高，那么子女长高的潜力相对较大，可能能达到接近上限的5~10厘米增长；反之，如果父母身高较矮，那么长高的幅度可能相对小一些，但也不是绝对的，仍有一定的长高空间。比如父母都较高的家庭，子女通常更容易继承良好的身高基因，从而有较大的长高幅度。
营养状况的作用
均衡营养很关键： 充足的蛋白质摄入是长高的重要保障，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质，要保证每天摄入足够。同时，钙的补充也不可或缺，牛奶、虾皮、芝麻酱等都是钙的良好来源，每天保证摄入足够的钙有助于骨骼的生长发育，一般16岁女生每天钙的摄入量建议在1000~1200毫克左右。如果营养不均衡，缺乏关键营养元素，就可能会限制身高的增长。
运动情况的影响
适当运动助长高： 像跳绳、篮球、游泳等纵向拉伸性的运动对长高有帮助。坚持每天进行30分钟以上的有效运动，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。例如每天跳绳15分钟左右，长期坚持可以让骨骼得到很好的刺激，有助于身高的增长；而长期缺乏运动，身体的新陈代谢和骨骼发育都会受到一定影响，可能不利于长高。
睡眠质量的影响
充足睡眠利长高： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，16岁女生每天需要保证7~9小时的高质量睡眠。在睡眠过程中，身体会分泌大量生长激素来促进骨骼的生长和发育。如果经常熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而阻碍身高的增长。比如每晚10点前上床睡觉，保证充足的睡眠时间，让身体有足够的时间分泌生长激素来助力长高。