来月经对母乳的质量和产量可能会有一定的影响，但这种影响通常是暂时的，而且大多数情况下是可以通过适当的措施来缓解的。
具体来说，来月经时，妈妈体内的激素水平会发生变化，这可能会导致母乳的味道和质地有所改变，宝宝可能会对此感到不适应。此外，来月经时，妈妈的身体会比较疲劳，这也可能会影响她的哺乳意愿和哺乳时间。
为了缓解来月经对母乳的影响，妈妈可以采取以下措施：
1.保持良好的饮食和休息习惯，确保摄入足够的营养和水分。
2.增加哺乳的次数，让宝宝频繁地吸吮乳头，以刺激乳汁的分泌。
3.注意乳房的护理，保持乳房的清洁和舒适，避免乳腺炎的发生。
4.可以尝试一些下奶的食物或中药，如猪蹄汤、鲫鱼汤、通草等。
5.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑的情绪。
需要注意的是，如果妈妈在来月经期间出现了严重的乳房疼痛、发热、寒战等异常症状，或者宝宝出现了腹泻、皮疹等不适反应，应及时就医，以便确定是否存在其他健康问题。
总之，来月经对母乳的影响是比较常见的，但大多数情况下是可以通过适当的措施来缓解的。妈妈们不必过于担心，只要保持良好的生活习惯和哺乳方式，就可以继续为宝宝提供优质的母乳。