根据你提供的信息，甘油三酯3.1mmol/L属于偏高的情况。以下是关于甘油三酯偏高的一些信息：
1.甘油三酯偏高的原因：
饮食因素：长期高糖、高脂肪饮食，可能导致甘油三酯升高。
缺乏运动：运动量不足，可能导致脂肪代谢异常，引起甘油三酯升高。
疾病因素：糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病，可能导致甘油三酯升高。
遗传因素：家族性高甘油三酯血症，可能与基因突变有关。
2.甘油三酯偏高的影响：
增加心血管疾病风险：甘油三酯偏高是心血管疾病的独立危险因素，可能增加心肌梗死、脑卒中等疾病的发生风险。
影响肝功能：甘油三酯过高可能导致脂肪肝，影响肝功能。
3.甘油三酯偏高的措施：
调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低甘油三酯水平。
控制体重：保持健康的体重，有助于降低甘油三酯水平。
戒烟限酒：吸烟和饮酒可能导致甘油三酯升高，应戒烟限酒。
药物治疗：如果甘油三酯水平较高，或通过生活方式调整无法有效控制，医生可能会建议使用药物治疗，如贝特类降脂药等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果发现甘油三酯偏高，建议及时就医，遵医嘱进行治疗和调整生活方式。