11个月的宝宝拉屎很硬，可能是便秘了。便秘的原因主要有饮食不当、没有养成良好的排便习惯、运动量少等。主要症状有：
1.大便干结：宝宝的大便会变得干燥、坚硬，难以排出。
2.排便困难：宝宝可能会出现排便时哭闹、烦躁、不安等情况。
3.食欲下降：宝宝可能会因为肚子不舒服而出现食欲下降的情况。
4.腹胀：宝宝的腹部可能会出现胀满、发硬的情况。
如果宝宝出现了便秘的情况，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证宝宝每天摄入足够的水分。
2.培养良好的排便习惯：可以每天定时让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便习惯。
3.增加运动量：可以让宝宝多做一些运动，如爬行、翻身等，增加肠道蠕动。
4.按摩腹部：可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露来帮助宝宝排便。
如果宝宝便秘的情况持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。