免疫力低的人适合食用以下食物：
1.优质蛋白：蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，摄入优质蛋白可以提高身体的免疫力。优质蛋白的来源包括瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。
2.维生素C：维生素C可以促进抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力，从而增强免疫力。维生素C的良好来源包括柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.维生素D：维生素D可以调节免疫系统的功能，缺乏维生素D会导致免疫力下降。维生素D的主要来源是阳光照射皮肤合成，食物来源包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
4.锌：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。锌的良好来源包括海鲜、肉类、豆类、坚果等。
5.益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力。益生菌的良好来源包括酸奶、发酵豆制品等。
6.其他食物：此外，还可以多食用富含抗氧化剂、类黄酮等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于提高免疫力。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果免疫力低下的情况较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高免疫力。