头疼一抽一抽的，可能与睡眠不足、精神紧张、高血压等有关。可以采取以下措施进行缓解。
1.一般治疗
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。
避免长时间使用电脑、手机等电子产品。
饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.药物治疗
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解头疼。
阿片类药物：如吗啡、哌替啶等，适用于中重度头疼，但此类药物有成瘾性，需在医生的指导下使用。
麦角类制剂：如麦角胺咖啡因等，主要用于治疗偏头痛，可收缩脑血管，缓解血管痉挛。
其他药物：如曲普坦类药物等，也可用于治疗头疼。
3.物理治疗
按摩：用手指按摩头部，可缓解头疼。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可促进血液循环，缓解头疼。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在头部，可收缩血管，缓解头疼。
针灸：通过刺激穴位，可缓解头疼。
4.其他治疗
病因治疗：如果头疼是由其他疾病引起的，如高血压、颈椎病等，需要积极治疗原发病，以缓解头疼。
手术治疗：如果头疼是由脑部肿瘤、脑血管畸形等引起的，需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。