开空调喉咙干燥时，可通过调整环境湿度、增加水分摄入等方式来缓解。一般来说，将室内空气湿度保持在40%~60%较为适宜，能有效减轻喉咙干燥感。
调整环境湿度的方法
使用加湿器： 可以在房间内放置加湿器，将湿度调节到合适范围。比如选择容量适中的加湿器，每天定时添加清水，让空气保持湿润。摆放水盆： 在室内多个位置摆放水盆，通过水的蒸发来增加空气湿度。不过水盆需要经常换水，保持清洁，防止滋生细菌。
增加水分摄入的方式
多喝温水： 每天保证饮用1500~2000毫升的温水，少量多次饮用，不要等到口渴了才喝水。这样能持续为身体补充水分，缓解喉咙干燥。饮用茶水： 适当喝一些绿茶、菊花茶等。例如菊花茶，每天可以泡1~2杯，菊花有一定的清热润喉作用，但注意不要喝太浓的茶。
改善生活习惯的要点
避免过度用嗓： 在开空调期间，尽量减少长时间大声说话、唱歌等过度用嗓的行为，让喉咙得到休息，减轻干燥带来的不适。保持室内通风： 不要一直紧闭门窗开空调，每隔1~2小时开窗通风10~15分钟，让新鲜空气进入室内，也有助于改善空气干燥且不流通的状况。