脸上有疤时，以下食物应尽量避免或少吃：
1.深色食物：如咖啡、浓茶、可乐等，这些食物可能会导致色素沉着，使疤痕颜色加深。
2.发物：中医认为，发物可能会使炎症加重，影响伤口愈合。常见的发物有海鲜、羊肉、狗肉等。
3.辛辣食物：如辣椒、姜、蒜等，这些食物可能会刺激皮肤，导致疤痕瘙痒或疼痛。
4.油炸食物：这类食物会增加皮肤油脂分泌，不利于皮肤健康，可能会影响疤痕恢复。
5.感光食物：如芹菜、香菜、白萝卜等，这些食物可能会使皮肤在阳光下更容易晒伤，导致疤痕颜色加深。
此外，在疤痕恢复期间，还应注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，避免感染。
2.避免阳光直射，做好防晒措施。
3.可以在医生的指导下使用一些祛疤药物或护肤品。
4.注意饮食均衡，多吃富含维生素C、E的食物，有助于促进皮肤修复。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和疤痕恢复情况都不同，如果对饮食有特定的疑问或需求，建议咨询医生或专业的营养师。