按摩脚心对身体有诸多好处。据研究，适当按摩脚心可以促进血液循环等。
促进血液循环方面
改善末梢循环： 脚心分布着丰富的血管和神经，通过按摩能加速脚部血液流动，对于一些末梢循环较差的人，比如老年人，经常按摩脚心有助于让血液更好地输送到身体各个部位。一般坚持每天按摩几分钟，能看到一定效果。缓解手脚冰凉： 很多人尤其是女性，冬季容易出现手脚冰凉的情况，按摩脚心可以改善这种状况，因为脚部血液循环好了，能带动全身血液循环，让手脚不再那么冰冷。
调节身体机能方面
帮助睡眠： 有研究发现，按摩脚心可以起到一定的安神作用，帮助人们放松身心，从而促进睡眠。比如每天睡前花10 - 15分钟按摩脚心，长期坚持可能会让睡眠质量有所提升。增强免疫力： 经常按摩脚心能刺激脚部的相关穴位，进而调节身体的免疫系统功能，使身体的抵抗力得到一定程度的增强，让人更少生病。
对足部健康的好处
缓解足部疲劳： 现代人经常走路、站立，脚部容易疲劳，按摩脚心可以缓解足部肌肉的紧张，减轻疲劳感。比如上班族每天下班后按摩脚心几分钟，能让疲惫的双脚得到放松。预防足部疾病： 定期按摩脚心有助于保持足部经络通畅，降低足部出现诸如足底筋膜炎等疾病的风险。通过按摩刺激穴位，能让足部的气血运行更加顺畅，维持足部的健康状态。