引起背部发紧沉重的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如弯腰、驼背等，会导致背部肌肉紧张和疲劳，从而引起发紧沉重的感觉。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如长时间举重、搬运重物等，会导致肌肉劳损，引起背部发紧沉重。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，会压迫神经，导致背部发紧沉重，并可能伴有疼痛、麻木等症状。
4.筋膜炎：背部的筋膜发生炎症，也会导致背部发紧沉重，并可能伴有疼痛、活动受限等症状。
5.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素，也可能导致背部发紧沉重的感觉。
6.其他原因：如贫血、心脏疾病、肺部疾病等，也可能引起背部发紧沉重的感觉。
如果背部发紧沉重的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，日常生活中也需要注意保持良好的姿势，避免过度使用背部肌肉，适当进行体育锻炼，缓解背部的紧张和疲劳。