后背腰椎疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰、久坐或久站，可能导致后背腰椎区域的肌肉紧张和疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、提重物或进行剧烈运动时，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的结构异常，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎等，可能压迫神经并导致后背腰椎疼。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊柱骨骼变薄和脆弱，增加骨折和疼痛的风险。
5.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能引起后背腰椎区域的疼痛。
6.腹部问题：腹部疾病，如胰腺炎、胃溃疡或阑尾炎等，有时可能放射到后背腰椎区域。
7.神经病变：神经受压或受损，如坐骨神经痛，可能导致后背腰椎疼。
8.其他因素：感染、肿瘤、创伤或其他健康问题也可能引起后背腰椎疼。
如果后背腰椎疼持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT或MRI）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
2.适度进行伸展运动和腰部锻炼，但要避免过度劳累。
3.使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
4.服用非处方止痛药（如对乙酰氨基酚），但请按照说明使用。
5.寻求物理治疗或按摩的帮助。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不够准确，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，对于长期存在的后背腰椎疼，尤其是伴有其他严重症状的情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。