得了甲减，即甲状腺功能减退症，通常需要终身服药，以补充甲状腺激素。具体的治疗方法和药物剂量应根据个人情况而定，需要在医生的指导下进行。在治疗过程中，患者需要定期复查甲状腺功能，以便医生根据检查结果调整药物剂量。
除了药物治疗，甲减患者还需要注意以下事项：
1.定期复查：需要定期到医院复查，医生会根据复查结果调整药物剂量。
2.注意保暖：甲减患者代谢率低，产热减少，因此特别怕冷。在秋冬季节，要注意保暖，避免着凉。
3.适量运动：适当的运动可以提高身体的免疫力，但要避免剧烈运动。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
5.避免感染：感染会加重甲减的病情，因此要注意预防感染。
6.饮食调整：甲减患者需要适当增加碘的摄入，可以多吃一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。同时，要避免食用卷心菜、白菜、油菜等容易导致甲状腺肿的食物。
此外，甲减患者在饮食上还需要注意以下几点：
1.限制脂肪和胆固醇的摄入：甲减患者的血液中胆固醇水平一般较高，因此要限制脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、蛋黄、奶油等。
2.补充蛋白质：甲减患者的代谢率降低，蛋白质分解代谢减慢，因此要补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3.补充维生素：甲减患者的消化功能减弱，容易导致维生素缺乏，因此要补充维生素，如新鲜的蔬菜和水果。
4.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
总之，甲减患者需要在医生的指导下进行治疗，并注意饮食和生活方式的调整，以控制病情，提高生活质量。