如果持续发烧38°C超过3天，或者出现高热惊厥、意识不清、呼吸困难等症状，应立即就医。以下是一些针对成年人的建议：
1.观察症状：注意观察是否有其他不适症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛、关节疼痛等。这些症状可能提示存在感染或其他潜在疾病。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或其他液体，以保持身体水分充足。可以选择白开水、淡盐水、果汁、汤等。
3.适当休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。尽量减少活动，尤其是剧烈运动。
4.物理降温：可以采用一些物理降温方法来缓解发热症状。如使用温水擦拭身体、冷敷额头、使用冰袋等。但需注意避免过度降温，尤其是对于老年人、儿童或身体虚弱者。
5.避免捂汗：不要穿过多的衣物或盖太厚的被子，以免影响散热。穿着舒适、宽松的衣物，保持室内通风良好。
6.药物治疗：如果发烧症状严重或持续时间较长，可以考虑使用退烧药。常用的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用，并避免同时使用多种退烧药。
7.及时就医：如果发烧持续时间较长、体温较高、出现严重不适症状或有其他疑虑，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，发烧可能会带来更大的风险，应更加密切关注身体状况，并遵循医生的建议进行治疗。同时，如果发烧原因不明或持续时间较长，医生可能会建议进行进一步的检查，如血常规、尿常规、胸片等，以确定病因并制定合适的治疗方案。在治疗过程中，应密切配合医生的治疗，按时服药、定期复查，并注意个人卫生和饮食调理，以促进身体康复。