7个月宝宝发烧38℃，可以先采取物理降温，如减少衣物、温水擦拭等，同时密切观察宝宝的情况。如果宝宝精神状态良好，可在家观察；如果出现精神萎靡、持续高热或其他异常，应及时就医。以下是关于宝宝发烧的一些建议：
1.观察宝宝的状态：除了测量体温，还要注意观察宝宝的精神状态、饮食情况、睡眠质量等。如果宝宝精神状态良好，能吃能玩，可能只是普通感冒，可先在家观察。如果出现精神萎靡、嗜睡、哭闹不止等情况，应及时就医。
2.物理降温：发烧时，可通过减少衣物、温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位来帮助降温。但要注意，不要给宝宝穿过多的衣服，以免影响散热。
3.补充水分：发烧会导致宝宝体内水分流失，要及时补充水分，可喂适量的温水或母乳。
4.保持室内通风：但要避免对流风直吹宝宝。
5.及时就医：如果宝宝发烧超过38.5℃，或出现高热惊厥、呼吸急促、咳嗽等异常情况，应及时就医。在就医过程中，要尽量详细地向医生描述宝宝的症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。
6.注意药物使用：宝宝发烧时，不建议自行使用退烧药，尤其是复方感冒药。应在医生的指导下使用退烧药，并严格按照剂量使用。
7.避免捂汗：有些家长认为发烧要捂汗，但这种做法是不正确的。捂汗可能会导致宝宝体温过高，甚至引发热性惊厥。
8.定期测量体温：要定期测量宝宝的体温，尤其是在服用退烧药后，要注意观察体温的变化情况。
9.做好隔离：如果家里有其他成员感冒，应尽量避免与宝宝接触，以防止交叉感染。
10.注意宝宝的饮食：发烧时，宝宝的食欲可能会下降，要选择清淡、易消化的食物，如米汤、米糊、面条等。
总之，宝宝发烧时，家长要密切观察宝宝的情况，采取适当的降温措施，并及时就医。同时，要注意保持宝宝的皮肤清洁，勤换衣物，避免感染。