经常喝蜂蜜有以下好处：
1.补充营养：蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和酶等营养成分，可以为身体提供能量和营养。
2.缓解咳嗽：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以缓解咳嗽症状。
3.改善睡眠：蜂蜜中的糖分可以促进大脑分泌血清素，有助于改善睡眠质量。
4.保护肠胃：蜂蜜可以调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有助于保护肠胃健康。
5.美容养颜：蜂蜜中的抗氧化物质可以清除自由基，减少皮肤氧化损伤，有助于美容养颜。
需要注意的是，糖尿病患者、1岁以下儿童以及过敏体质者应谨慎食用蜂蜜。此外，蜂蜜不能用开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分，最好用40℃~60℃的温水冲服。