经常喝蜂蜜有以下好处：
1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷等营养物质，可以调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。
2.润肺止咳：蜂蜜有润肺止咳的作用，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
3.促进消化：蜂蜜可以促进胃酸分泌，增强肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。
4.提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，这些物质可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
5.美容养颜：蜂蜜具有保湿和滋养的作用，可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。
6.保护心血管：蜂蜜中的抗氧化物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，蜂蜜虽然有很多好处，但也不能过量饮用，尤其是糖尿病患者，应该在医生的指导下饮用。