最近老失眠怎么回事

失眠主要是指入睡困难，一般入睡需要30分钟以上，并且入睡时间较短，一般一天睡眠不足六个小时，失眠的原因有很多，长期的学习工作压力过大，药物的滥用以及精神紧张等因素，都是会导致失眠症状的，在治疗上也有很大的差异，主要是以安神治疗为主，平时可以适当的增加一些户外体育锻炼选择一些中药进行调理，同时良好的休息环境也是治疗睡眠的重要条件。