女人的正常血压一般收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱。
不同年龄段的血压特点
成年女性（18岁以上）： 正常血压范围如上述，即收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但随着年龄增长，血管弹性会逐渐变化，一般40岁以后，血管壁可能开始出现一定程度的硬化，血压可能会有轻微上升趋势，但仍应维持在正常范围内。更年期女性： 更年期时由于体内激素水平变化，血压可能会出现波动。部分女性可能会出现血压轻度升高的情况，这时候更要关注血压变化，因为激素变化可能影响血压调节机制，需要定期监测血压，保持健康生活方式来稳定血压。
血压受生活方式影响
饮食方面： 高盐饮食会使血压升高，女人如果每天摄入盐量超过6克，患高血压的风险会增加。而富含钾、钙、镁的饮食有助于维持正常血压，比如多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉富含钾，每天吃1~2根香蕉有助于补充钾元素，对血压控制有帮助。运动方面： 适当运动能帮助女人维持正常血压。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走，速度保持在每分钟60~100米，每次快走30分钟左右，坚持下来可以增强心血管功能，降低血压。但运动要适度，避免过度劳累。作息方面： 长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响血压调节。睡眠不足会使身体处于应激状态，导致血压升高。女人应保证每天7~8小时的充足睡眠，规律作息，让身体得到良好休息，有助于维持血压稳定。
特殊情况的血压关注
孕期女性： 孕期血压变化有其特点。一般在孕早期血压多正常，孕中期血压可能会轻度下降，孕晚期又可能有所回升，但都应在正常范围内。如果孕期出现血压异常升高，如收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可能发展为妊娠高血压疾病，这会对母婴健康造成威胁，需要及时就医监测和处理。服用特殊药物的女性： 有些女性因疾病服用某些药物可能影响血压，比如服用避孕药的女性，部分避孕药可能会引起血压升高，这时候要定期测量血压，若发现血压异常，需与医生沟通调整用药方案。