这种情况可能是经血排出不畅导致的，可能与经血量大、子宫位置过度前倾或后屈等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.经血量大：如果月经量过多，可能会导致经血排出不畅。这种情况下，可以尝试使用加厚的卫生巾或卫生棉条，并及时更换，以保持干爽。
2.子宫位置异常：子宫位置过度前倾或后屈，可能会影响经血的排出。这种情况下，可以采取膝胸卧位或臀高头低位，帮助子宫恢复正常位置，促进经血排出。
3.其他因素：如果存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，也可能导致经血排出不畅。此外，情绪紧张、压力过大、生活不规律等因素，也可能影响月经的正常排出。
4.就医检查：如果经血排出不畅的情况持续存在，或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。医生可能会建议进行B超、性激素六项等检查，以了解子宫和卵巢的功能。
5.注意保暖：在月经期间，要注意保暖，避免着凉。可以多喝热水、热敷腹部，帮助缓解疼痛和促进经血排出。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常排出。避免过度劳累、压力过大，保持心情愉悦。
总之，如果月经血流不出来，只有上厕所蹲着流的出，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。同时，要注意保暖，调整生活方式，保持心情愉悦，有助于缓解症状。