减肥晚上可以喝豆浆。
豆浆是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。对于减肥的人来说，适量饮用豆浆是可以的，但需要注意以下几点：
1.控制饮用量：虽然豆浆富含营养，但也含有一定的热量。在减肥期间，需要注意控制总的热量摄入，因此要适量饮用豆浆，避免过量饮用导致热量摄入过多。
2.选择低糖或无糖豆浆：市面上有些豆浆添加了大量的糖分，饮用后会增加热量摄入，不利于减肥。因此，在购买豆浆时，应选择低糖或无糖的产品。
3.避免搭配高热量食物：虽然豆浆本身的热量不高，但如果搭配高热量的食物一起食用，就会导致热量摄入过高，影响减肥效果。因此，在饮用豆浆时，应避免搭配油条、煎饼等高热量的食物。
4.注意饮用时间：最好在早餐或午餐时饮用豆浆，而不要在晚上临睡前饮用，以免影响睡眠和消化。
总之，减肥期间可以适量饮用豆浆，但需要注意控制饮用量、选择低糖或无糖豆浆、避免搭配高热量食物和注意饮用时间等。同时，还需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。