性生活后几天可以验孕，取决于所使用的验孕方法，常见的有以下几种：
1.验孕棒或验孕试纸：通常需要在性生活后14天左右进行检测，因为此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平足够高，可以被检测到。但也有一些验孕棒可以在更早的时间检测到hCG，但其准确性可能会受到影响。
2.血液hCG检测：比验孕棒或验孕试纸更早检测到hCG，一般在性生活后10-14天即可进行检测。血液检测的准确性较高，但价格也相对较贵。
3.超声检查：需要在性生活后35天左右进行，通过超声检查可以看到孕囊的位置和大小，从而确定是否怀孕。但需要注意的是，过早进行超声检查可能无法看到孕囊。
需要注意的是，以上时间只是一个大致的参考，具体的检测时间还需要根据个人的月经周期和受孕时间来确定。如果月经推迟超过一周，建议及时进行验孕。此外，一些因素也可能影响验孕的结果，如验孕棒的质量、尿液的稀释程度、受孕时间等。因此，如果对验孕结果有疑问，建议咨询医生或进行进一步的检查。
对于备孕的女性，以下是一些建议：
1.选择合适的验孕时间：根据上述方法，选择合适的时间进行验孕，以获得准确的结果。
2.注意验孕方法的准确性：使用验孕棒或验孕试纸时，要按照说明书正确操作，以确保结果的准确性。同时，血液hCG检测的准确性较高，但需要到医院进行。
3.耐心等待：即使验孕结果为阴性，也不代表一定没有怀孕。如果月经推迟超过一周，建议再次进行验孕或咨询医生。
4.保持健康的生活方式：在备孕期间，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高受孕的机会。
5.及时就医：如果验孕结果为阳性，但出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，以排除宫外孕等异常情况。
对于已经怀孕的女性，以下是一些注意事项：
1.确认怀孕：如果验孕结果为阳性，应及时到医院进行确认，并进行产前检查。
2.注意休息：在怀孕早期，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.补充叶酸：怀孕前3个月应补充叶酸，以预防神经管缺陷的发生。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.避免有害物质：避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
6.定期产检：按照医生的建议进行定期产检，及时了解胎儿的发育情况。
总之，性生活后几天可以验孕需要根据具体情况而定，同时，备孕和怀孕是一个需要注意细节和耐心的过程，建议咨询医生或专业人士的意见。