气虚的人可以通过食用一些食物来调养身体，以下是一些适合气虚的人食用的食物：
1.糯米：性温，味甘，能补中益气，对气虚的人非常有益。
2.鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补精填髓的功效。
3.牛肉：性温，味甘，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。
4.鳝鱼：性温，味甘，有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。
5.大枣：性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效。
6.山药：性平，味甘，有健脾补肺、固肾益精的功效。
7.核桃：性温，味甘，有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。
8.蜂蜜：性平，味甘，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。
需要注意的是，气虚的人在食用这些食物时，应根据自己的体质和病情选择合适的食用方法和食用量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用某一种食物。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在食用这些食物时应特别注意，最好在医生或营养师的指导下进行。