额头长小颗粒的原因及解决方法如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等多种形式，好发于面部、背部、胸部等皮脂腺丰富的部位。治疗痤疮的方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。此外，患者还应注意保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
2.粟丘疹：粟丘疹是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可自然脱落，一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可在医生的指导下，使用７５％酒精消毒后，用针挑破表皮，剔出黄白色颗粒即可。
3.汗管瘤：汗管瘤是一种小汗腺导管的良性肿瘤，与遗传、内分泌等因素有关。汗管瘤好发于女性，通常对称分布于下眼睑，也可累及面颊、颈部、前胸等部位。汗管瘤一般无自觉症状，不需要治疗。如果影响美观，可采用激光、冷冻等方法进行治疗。
4.扁平疣：扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病，可通过直接或间接接触传播。扁平疣好发于青少年，常对称性分布于面部、手背、前臂等部位。扁平疣一般无自觉症状，有时可伴有轻微瘙痒。扁平疣具有传染性，可通过搔抓而自身接种，从而越长越多。治疗扁平疣的方法包括外用药物（如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等）、物理治疗（如激光、冷冻等）、口服药物（如抗病毒药物、免疫调节剂等）等。
5.化妆品过敏：如果使用了不适合自己的化妆品，可能会导致皮肤过敏，出现丘疹、水疱等症状。此时应立即停止使用化妆品，并使用清水清洗面部，去除残留的化妆品。如果症状较轻，可自行缓解；如果症状较重，应及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。
6.其他：额头长小颗粒还可能与内分泌失调、马拉色菌感染、药物过敏等因素有关。
总之，额头长小颗粒的原因较多，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品，避免熬夜，保持良好的生活习惯。