后脑勺长了一个硬包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.头皮下血肿：头部受到外伤后，头皮下的血管破裂出血，血液积聚在头皮下形成血肿，就会导致后脑勺长硬包。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，生长缓慢，可并发感染，感染后可出现红肿、疼痛等症状。
3.脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。脂肪瘤一般质地柔软，边界清楚，生长缓慢，通常无明显症状。
4.颅骨骨瘤：这是一种良性肿瘤，通常是由于颅骨的成骨细胞异常增生导致的。颅骨骨瘤好发于颅骨，生长缓慢，一般无明显症状，当肿瘤体积较大时，可能会压迫周围组织，引起头痛、头晕等症状。
5.其他：后脑勺长硬包还可能是其他原因引起的，如皮肤感染、淋巴瘤、转移瘤等。
如果后脑勺长了一个硬包，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如儿童、老年人、免疫系统功能低下者等，后脑勺长硬包更需要引起重视，因为这些人群更容易发生感染和其他并发症。此外，如果硬包伴有疼痛、红肿、瘙痒、出血、溃疡等症状，或者在短时间内迅速增大，也需要及时就医。
在就医前，应避免自行挤压或搔抓硬包，以免加重症状或引起感染。同时，应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
总之，后脑勺长硬包可能是一种良性病变，但也可能是严重疾病的表现，因此需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗。