来姨妈时应尽量避免做爱，因为此时女性生殖系统处于充血状态，做爱可能会增加感染的风险，引发盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
女性在来姨妈时，子宫内膜会脱落，子宫颈口微微张开，这是女性身体的自我保护机制，以防止细菌和病毒感染。此时做爱，阴茎会带入细菌和病毒，容易引起生殖系统感染，导致炎症的发生。此外，做爱时的刺激可能会导致子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入盆腔，引发子宫内膜异位症，导致痛经、性交痛等问题。
对于一些特殊人群，如本身就有妇科炎症、月经不调等问题的女性，更应该避免在来姨妈时做爱。这些女性的生殖系统本来就比较脆弱，做爱可能会加重病情，影响身体健康。
总之，为了女性的身体健康，建议在来姨妈时避免做爱。如果有做爱需求，可以选择在月经干净后2-3天进行。同时，也要注意性生活卫生，做爱前后双方都要清洗外阴，以减少感染的风险。
如果在做爱后出现了下腹疼痛、白带异常、月经不调等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。