发烧39℃时可以通过多种物理降温方法来帮助退热，比如采用散热降温的方式。首先可以用温水擦拭身体，用32~34℃左右的温水，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间可以保持在10~15分钟左右。
室内环境调节：
适宜温度控制： 将室内温度调节到25~27℃左右比较合适，这样能让身体处于一个相对舒适的散热环境中，有利于热量散发。通风换气： 可以适当开窗通风，保持室内空气流通，但要注意避免让患者直接吹到冷风，每次通风10~15分钟左右，每天可以通风2~3次。
衣着被褥调整：
衣物选择： 发烧39℃时，患者的衣着要尽量宽松、轻薄，比如穿棉质的短袖、短裤等，这样有利于汗液蒸发，帮助散热。不要穿过多过厚的衣物，以免影响身体散热。被褥情况： 被褥也不宜过厚，选择薄一点的棉被即可，让身体能更好地散热，不要盖得过于严实。
冷敷降温方式：
额头冷敷： 可以用毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在额头部位，每5~10分钟更换一次毛巾，通过低温让头部散热，帮助降低体温。冰袋冷敷： 也可以用冰袋，外面包裹一层毛巾，放在额头或者腋窝、腹股沟等部位，注意冰袋不要直接接触皮肤，以免冻伤，每次冷敷时间不宜超过20分钟。