发烧39℃时可以通过多种物理降温方法来缓解，比如采用湿毛巾擦拭身体等方式。一般来说，物理降温能帮助降低体温，但如果体温持续不降或有其他不适，应及时就医。
湿毛巾擦拭：
额头擦拭： 准备一块干净的湿毛巾，拧至半干后，轻轻擦拭额头部位。每次擦拭可以持续5 - 10分钟，通过水分蒸发带走热量，帮助降低头部温度。颈部擦拭： 颈部两侧血管丰富，也是散热的重要部位。用湿毛巾擦拭颈部，从耳后方向下擦拭至锁骨上方，左右两侧都要进行，每次擦拭面积尽量大一些，促进散热。
温水浴：
水温选择： 水温控制在32 - 34℃比较合适，这个温度接近人体皮肤温度，不会让患者感觉过于寒冷。洗浴时间： 进行温水浴时，每次洗浴时间不宜过长，5 - 10分钟即可。在洗浴过程中要注意保持环境温度适宜，避免患者着凉。通过温水与皮肤的接触，促进体表血液循环，帮助散热降温。
降低环境温度：
室内温度调节： 将室内温度调整到25 - 27℃左右，保持室内空气流通。可以打开窗户通风，但要注意避免患者直接吹到冷风。适宜的室内温度能让患者感觉舒适，有利于身体散热。减少衣物覆盖： 发烧39℃时，不要给患者穿过多过厚的衣物，应选择轻薄、透气的棉质衣物，以利于身体散热。如果患者穿着较多，应适当减少衣物数量，让身体能够更好地散发热量。
使用退热贴：
退热贴选择： 选择正规品牌的退热贴，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶中水分的蒸发来带走热量。粘贴部位： 将退热贴贴在患者的额头、颈部两侧、太阳穴等部位。一般一片退热贴可以持续发挥作用4 - 8小时，在退热贴水分蒸发完后可以更换新的退热贴，持续帮助降低体温。