指甲上有很多竖纹可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓、银屑病等原因所致，可以通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.营养不良：如果长期挑食、偏食，可能会导致体内缺乏维生素、微量元素等营养物质，从而影响指甲的正常生长，出现指甲有竖纹、凹凸不平等症状。患者可以通过调整饮食结构，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，同时还可以遵医嘱服用多维元素片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗。
2.甲癣：甲癣是由皮肤癣菌感染甲板及甲下所致，可导致指甲出现颜色、形态、质地的改变，出现指甲增厚、变脆、有竖纹等症状。患者可以在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗，如盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。如果指甲受损严重，还可以通过拔甲术进行治疗。
3.扁平苔藓：扁平苔藓是一种皮肤黏膜慢性炎症性疾病，可累及皮肤、口腔、生殖器等部位，也可导致指甲出现竖纹、凹陷等症状。患者可以在医生的指导下使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗，如泼尼松龙片、他克莫司软膏等。
4.银屑病：银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，可导致皮肤出现红斑、鳞屑等症状，也可累及指甲，出现指甲有凹点、纵嵴、横沟等症状。患者可以在医生的指导下使用维生素D3衍生物、免疫抑制剂等药物进行治疗，如卡泊三醇软膏、他卡西醇软膏、甲氨蝶呤片等。
患者在治疗期间需要注意保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦患处，同时还应避免接触碱性物质，如洗衣粉、洗洁精等。可适当食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、海鲜等。