早上起来腰疼，可能是床垫太软、床垫不合适、腰部疾病、妇科疾病、强直性脊柱炎等原因所致，可以通过调整床垫、及时就医等方式进行治疗，建议及时就医，具体分析如下：
1.床垫太软：如果晚上睡觉使用的床垫太软，会导致腰部的肌肉无法得到有效的支撑，处于紧张状态，早上起床时就会出现腰疼的症状。
2.床垫不合适：如果床垫过硬，也会影响腰部的血液循环，导致腰部肌肉紧张，从而出现腰疼的症状。
3.腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，在晚上睡觉时，腰部受到压迫，会导致疼痛加重，早上起床时就会出现腰疼的症状。
4.妇科疾病：如果女性患有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，炎症刺激会导致腰部出现疼痛，尤其是在早上起床时，疼痛会更加明显。
5.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，会侵犯脊柱及骶髂关节，导致腰部出现疼痛，同时还会伴有晨僵、乏力等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。