哺乳期月经来了是正常的，但每个人的身体恢复情况不同，月经恢复的时间也会有所差异。
一般来说，哺乳期的妈妈在产后6个月左右会恢复排卵和月经，但也有部分妈妈在哺乳期结束后才会来月经。如果在哺乳期来了月经，需要注意以下几点：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、生冷等刺激性食物。
4.注意避孕：哺乳期虽然月经没有恢复，但可能已经开始排卵，因此需要采取避孕措施，避免意外怀孕。
需要注意的是，如果哺乳期月经出血量过多、出血时间过长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热等，应及时就医，以便排除其他疾病的可能。
总之，哺乳期月经来了是正常的，但需要注意个人卫生和保健。如果有任何异常情况，应及时就医。