胳膊肘关节疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊肘关节，如重复性运动、提重物等，可能导致肌肉劳损或损伤，引起疼痛。此外，跌倒、碰撞或扭伤等外部损伤也可能导致肘关节疼痛。
2.关节炎：关节炎是导致胳膊肘关节疼的常见原因之一。骨关节炎和类风湿性关节炎等疾病会引起关节炎症，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊位于关节周围，有助于减少摩擦。肘部的滑囊炎可能由于过度使用、感染或创伤引起，导致疼痛和肿胀。
4.肱骨外上髁炎（网球肘）：肱骨外上髁炎是肘部外侧的疼痛，常见于网球运动员或需要频繁使用手臂的人群。它通常与伸肌肌腱的炎症有关。
5.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：肱骨内上髁炎是肘部内侧的疼痛，与屈肌肌腱的炎症有关。常见于需要频繁使用手臂内旋的人群，如高尔夫球手。
6.感染：感染也可能引起肘关节疼痛，如细菌感染、病毒感染或其他感染性疾病。
7.神经问题：肘部的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能导致胳膊肘关节疼及其他感觉异常。
8.其他原因：其他可能导致胳膊肘关节疼的原因包括肿瘤、自身免疫性疾病、代谢性疾病等。
如果胳膊肘关节疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊肘关节，给关节足够的休息时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
保持正确姿势：保持胳膊肘关节的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
物理治疗：医生可能会推荐物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和改善关节功能。
药物治疗：根据疼痛的严重程度，医生可能会开处方药物，如止痛药、消炎药或肌肉松弛剂。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时就医复诊。