冻感冒了是风寒感冒的一种，主要是因为寒气侵袭体表，导致肺气失宣。其症状主要有以下5种：
1.鼻塞、流涕：鼻腔黏膜充血肿胀，腺体分泌增加，会出现鼻塞、流涕的症状。
2.咳嗽：咳嗽是机体的一种保护性反射，可以帮助清除呼吸道内的分泌物和异物。
3.发热：体温调节中枢受到寒冷刺激，会导致发热症状。
4.头痛：头部的血管和肌肉收缩，会引起头痛症状。
5.畏寒、寒战：身体为了抵御寒冷，会通过肌肉收缩产生热量，从而出现畏寒、寒战的症状。
针对以上症状，可以采取以下措施来缓解：
1.多喝温水：可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
2.注意保暖：尤其是头部、颈部和脚部的保暖，可以减少寒气的侵袭。
3.饮食清淡：可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻的食物。
4.药物治疗：如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如感冒灵颗粒、银翘解毒片等。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或出现其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，以免延误病情。