乳房摸起来全是小颗粒，可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.蒙哥马利结节：蒙哥马利结节是乳晕上的一种正常结构，由皮脂腺和汗腺组成。它们在哺乳期会分泌油脂，有助于乳头的清洁和保护。蒙哥马利结节通常是柔软、光滑的，有时可能会感觉像小颗粒。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其特征是乳房组织的增生和增厚。在乳腺增生的情况下，乳房可能会出现肿块、结节或颗粒感。这种情况通常与月经周期有关，可能会在月经前后出现乳房疼痛或不适感。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等。在乳腺炎的早期阶段，乳房可能会感觉有小颗粒或肿块。
4.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常由乳腺组织中的纤维和腺体组成。它们可以在乳房内形成肿块，质地较硬，表面光滑，可移动。
5.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，但在早期可能没有明显的症状。然而，乳房肿块是乳腺癌最常见的症状之一，可能会感觉像小颗粒或硬块。
如果发现乳房有异常的小颗粒或其他变化，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。以下是一些建议：
1.就医咨询：乳腺专科医生或妇产科医生可以进行详细的乳房检查，包括触诊、超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以确定小颗粒的性质和原因。
2.遵循医生建议：医生可能会根据检查结果给出相应的建议。这可能包括定期复查、进一步检查（如活检）或治疗。
3.注意自查：定期进行乳房自查是早期发现乳腺疾病的重要方法。了解自己的乳房，注意是否有肿块、疼痛、乳头溢液等异常。自查应在月经结束后进行，最好在同一时间进行，以便比较。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于乳腺健康也很重要。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
需要注意的是，乳房的变化可能是多种原因引起的，而且有些情况可能需要进一步的检查和诊断才能明确。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，对于40岁以上的女性、有乳腺癌家族史的人群、长期服用激素替代治疗的人群等高危人群，更应定期进行乳腺筛查。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得个性化的建议和指导。