乳房摸起来全是小颗粒，可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.蒙哥马利腺：蒙哥马利腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。
2.乳腺正常结构：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。触摸乳房时，可能会感觉到一些小颗粒状的组织，这可能是正常的乳腺小叶或乳腺导管。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要表现为乳房肿块、疼痛或不适感。乳房内的肿块可能会呈现为颗粒状或结节状。
4.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。肿瘤通常质地坚韧，表面光滑，可移动。触摸时可能会感觉到乳房内有颗粒状的肿块。
5.其他乳腺疾病：除了上述疾病外，乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺癌等乳腺疾病也可能导致乳房出现异常肿块或颗粒感。
如果发现乳房有异常颗粒，建议及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因。医生会根据检查结果给出相应的诊断和治疗建议。
此外，需要注意的是，自我检查乳房时，应该采用正确的方法，包括：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行检查，此时乳房较为松软，更容易发现异常。
2.正确的检查姿势：可以采取站立位或仰卧位，将手臂高举过头或放在头后，以便充分暴露乳房。
3.全面检查：用手指指腹轻轻触摸乳房，不要用手指抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。检查时要注意乳房的各个象限、乳头、乳晕等部位。
4.记录变化：定期进行自我检查，并记录乳房的变化情况。如果发现肿块或其他异常，应及时就医。
总之，乳房摸起来全是小颗粒可能是正常的，也可能是疾病的表现。及时就医并进行详细的检查是非常重要的，以便早期发现和治疗任何潜在的乳腺问题。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查等，也有助于维护乳房健康。