夏天吹空调腰疼可能是由于寒冷刺激、肌肉痉挛、腰椎病变等原因引起的。以下是一些建议：
1.调整空调温度和风速，避免直接对着腰部吹。
2.腰部热敷，用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩腰部，用手掌或拳头轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.适当运动，如伸展腰部、转动腰部等，增强腰部肌肉力量。
5.避免久坐或久站，定期活动腰部。
6.如果腰疼持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于孕妇、老年人和患有腰椎间盘突出症等疾病的人群，夏天吹空调时更要注意腰部保暖，避免腰部受凉。如果出现腰疼症状，应及时就医，以免延误病情。