磨牙饼干一般建议宝宝满6个月后开始吃。6个月左右的宝宝开始进入牙齿萌出期，此时牙龈会有不适感，磨牙饼干可以帮助宝宝缓解牙龈的痒感，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力和手眼协调能力。
磨牙饼干的选择要点
材质方面： 要选择材质安全的磨牙饼干，最好是由天然谷物制作而成的。比如有些磨牙饼干是用小麦粉、燕麦粉等为主要原料，这样的材质相对健康，不会给宝宝的身体带来额外的负担。硬度方面： 硬度要适中。太硬的磨牙饼干可能会损伤宝宝的牙龈，而太软的又起不到磨牙的效果。一般来说，优质的磨牙饼干应该有一定的硬度，但又不会过硬到让宝宝难以咀嚼。比如可以轻轻掰一掰，感觉有一定的阻力但又不是特别难掰动的比较合适。
食用磨牙饼干的注意事项
初次食用量： 宝宝第一次吃磨牙饼干时，量要少。可以先给宝宝吃一小片，观察宝宝是否有过敏或者不适应的情况，如是否出现皮疹、呕吐等症状。如果没有异常，再逐渐增加食用量。食用时的监护： 在宝宝吃磨牙饼干的时候，家长一定要在旁边监护。防止宝宝在吃的过程中发生呛噎等危险情况。比如宝宝在吃的时候，家长要时刻留意宝宝的状态，避免宝宝大口吞咽导致窒息。
磨牙饼干替代物
胡萝卜条： 如果没有磨牙饼干，也可以给6个月以上的宝宝准备一些稍微煮软后的胡萝卜条让宝宝啃咬。胡萝卜煮软后有一定的硬度，也能起到缓解牙龈不适和锻炼咀嚼的作用。不过要注意胡萝卜条的粗细，不能太粗以免宝宝难以咀嚼或者吞咽。苹果片： 还可以将苹果切成薄片，稍微晾干一下，让苹果片有一定的硬度后给宝宝吃。但要注意苹果片不能太硬，而且在给宝宝吃苹果片的时候，家长也要在旁边照看，防止宝宝啃下大块苹果导致危险。