宫寒吃什么？

宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。宫寒的饮食建议如下：

1.宫寒的人应该多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

2.宫寒的人可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3.宫寒的人可以在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。