人为什么会抽筋

病情分析:引起抽筋的常见原因有以下几种:

一、运动时间过长，过度疲劳或休息睡眠不足，睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等引起抽筋。

二、外界环境的寒冷刺激。在寒冷环境下锻炼肌肉受寒冷刺激，会引起抽筋。

三、缺钙，可以适当补钙，奶制品、瘦肉等食品能促进钙盐溶解，帮助吸收。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，让血液循环顺畅可以避免抽筋。