胸上长硬块可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，具体原因如下：
1.正常的生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，可能会出现硬块，这是正常的生理现象。
哺乳期：哺乳期的女性乳房可能会有硬块，这是由于乳汁淤积引起的。
经前期乳房变化：在月经前期，女性的乳房可能会肿胀、疼痛，并有硬块，这是由于激素变化引起的。
2.疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛等。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能会导致乳房红肿、疼痛、硬块等。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，质地较硬，边界清楚，活动度好。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
如果发现胸上长硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，可适当食用一些有助于缓解症状的食物，如海带、海藻、海参、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。