安全期避孕是一种常用的避孕方法，但它并不可靠，并不建议采用。
安全期是指女性月经周期中相对安全的一段时间，在此期间受孕的几率较低。然而，安全期的计算并不完全准确，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期进行性行为，仍然存在受孕的风险。
为了确保避孕的可靠性，建议采取以下更有效的避孕方法：
1.避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过调节激素水平来阻止排卵。
2.避孕环：避孕环是一种放置在子宫内的避孕装置，通过释放孕激素来阻止受孕。
3.避孕套：使用避孕套是一种简单有效的避孕方法，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。
4.结扎：对于已经生育过的女性，结扎是一种永久性的避孕方法，通过手术将输卵管或输精管结扎。
在选择避孕方法时，应该考虑个人的健康状况、生育需求、生活方式等因素，并在医生的指导下进行选择。此外，定期进行妇科检查和避孕方法的咨询也是非常重要的。
总之，安全期避孕并不可靠，不建议采用。为了保护自己的身体健康和避免意外怀孕，应该选择可靠的避孕方法，并正确使用。如果对避孕方法有任何疑问或需要进一步的建议，应咨询医生或专业的医疗机构。