小豌豆即豌豆，作为常见的食材和药材，其功效与作用主要有以下几点：
1.补充营养：小豌豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，能够为人体提供所需的营养。
2.改善便秘：小豌豆中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘问题。
3.降血压：小豌豆中的钾含量较高，有助于维持心脏功能，对高血压患者有一定的益处。
4.护眼：小豌豆中含有胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，有助于维持视力健康。
5.增强免疫力：小豌豆中的蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，适当食用有助于增强免疫力。
6.美容养颜：小豌豆富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
7.抗癌：小豌豆中含有植物凝集素、止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，这些物质对癌症有一定的抑制作用。
需要注意的是，小豌豆虽好，但也不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，过敏体质者应谨慎食用小豌豆。