孕妇能吃木耳。木耳营养丰富，含有蛋白质、多糖、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有补血、润肠等功效。但需注意以下几点：
1.食用量：木耳虽好，但孕妇也不能过量食用。建议每次食用量不超过100克。
2.食用方式：孕妇食用木耳时，应选择新鲜、无异味的木耳，并彻底清洗干净。可采用凉拌、热炒等方式烹饪，但要避免过度烹饪，以免破坏其中的营养成分。
3.过敏反应：少数孕妇可能对木耳过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。因此，孕妇在食用木耳前，应先了解自己是否对木耳过敏。
4.个体差异：每个孕妇的体质和孕期情况都不同，对食物的反应也可能有所差异。如果孕妇在食用木耳后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，孕妇可以吃木耳，但要注意适量，并选择合适的食用方式。如果对木耳的食用有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。