孕妇能不能吃白木耳那

孕妇可以吃白木耳。白木耳又被称为银耳，富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的骨骼发育很有好处。其次，白木耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生，减轻孕妇的肠胃负担。此外，白木耳还具有滋阴润肺、生津止渴的作用，能够缓解孕妇的肺热咳嗽、咳痰等症状。但需要注意的是，白木耳性凉，孕妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。