拉肚子（腹泻）且肚子老是咕噜咕噜响，可能与饮食因素、腹部受凉、肠道疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及奶制品、豆制品等易产气的食物，以免加重腹泻、腹胀症状。可以适当吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解腹部不适。
3.补充水分和电解质：腹泻可能会导致身体大量失水和电解质丢失，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以维持身体的水和电解质平衡。
4.药物治疗：如果腹泻、肠鸣音亢进的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果是细菌感染引起的腹泻，还需要使用抗生素进行治疗。
5.就医诊治：如果腹泻、肠鸣音亢进的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、血常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有慢性疾病的人群，如果出现腹泻、肠鸣音亢进等症状，应更加重视，及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于疾病的恢复。