保持室内空气湿润
可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%-60%左右，这样能使宝宝呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液排出。因为干燥的空气会让呼吸道黏膜分泌物变得黏稠，不易咳出。对于一个月的宝宝，要选择合适的加湿器并定期清洁，防止滋生细菌。
轻拍宝宝背部
让宝宝侧卧，家长用空心掌轻轻从下往上、从外往里拍宝宝的背部，每次拍3-5分钟，每天可拍2-3次。通过拍背可以借助振动使痰液松动，从而更容易排出。拍背时要注意力度适中，避免用力过大伤害宝宝。
多给宝宝喂水
适量给一个月的宝宝喂些温开水，能起到稀释痰液的作用，便于痰液咳出。喂水时可以少量多次进行，避免一次喂太多引起宝宝呛咳。因为水可以湿润呼吸道，让痰液变得稀薄，更容易排出体外。
观察宝宝情况
密切观察宝宝喉咙有痰的情况，如果同时伴有呼吸急促、发热、精神萎靡等异常表现，可能是呼吸道感染等疾病引起，需及时就医。一个月的宝宝免疫系统尚未完全发育，病情变化较快，所以要格外留意这些症状，一旦发现异常应尽快带宝宝到医院就诊，由医生进行专业的诊断和处理。