偶尔吃安眠药对身体有害吗

偶尔服用安眠药物通常对身体不会造成明显的伤害，针对睡眠障碍在原则上使用安眠药物是从最低有效剂量开始。建议间断给药，每周可以给药3-5次，用药时间不超过3-4周，也就是需要短期用药。

当失眠症状缓解之后需要缓慢减药、逐渐停药，减量时可以每天减掉原药量的1/4.

在临床上除了服用安眠药物之外，还需进行睡眠卫生教育和心理行为的治疗，这也很重要。要养成良好的睡眠习惯，消除失眠带来的恐惧、焦虑的心理。

还可以适当配合饮食疗法、音乐疗法、针灸、按摩等均利于改善睡眠。