心里难受想吐可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起恶心、呕吐和心里难受。
2.饮食问题：饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能引起胃部不适和恶心。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等可能影响神经系统，导致恶心和呕吐感。
4.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，这是由于激素水平变化引起的。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心、呕吐和心里难受。
6.其他原因：如内耳疾病、肾脏疾病、心脏病等也可能引起类似症状。
如果出现心里难受想吐的症状，建议采取以下措施：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。
3.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
4.尝试缓解压力：可以通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式来减轻压力。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状时咨询医生的建议，以确定具体的原因和治疗方法。同时，保持健康的生活方式，如规律饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和缓解胃部不适和恶心症状。