当宝宝四个月大时，如果奶水不足，可以尝试以下方法来增加奶量：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
2.保持正确的吸吮姿势：确保宝宝正确地含住乳头和大部分乳晕，以有效吸吮。
3.增加哺乳次数：可以尝试增加每次哺乳的时间或增加哺乳的次数，以刺激乳汁分泌。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、水分和营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
5.注意休息：确保充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和乳汁分泌。
6.心理放松：减少压力和焦虑，保持心情愉悦，有利于乳汁分泌。
7.寻求专业帮助：如果奶水不足的问题持续存在或严重影响宝宝的喂养，可以咨询医生或泌乳顾问，他们可以提供更具体的建议和帮助。
同时，需要注意的是，每个宝宝的需求和情况都不同，有些妈妈可能需要更多的时间和努力来增加奶量。如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹不安或其他健康问题，应及时咨询医生，以确保宝宝得到足够的营养。