一般情况下，拔了智齿后的牙洞会在几个月内逐渐长平，但在此期间需要注意护理，以避免感染和其他并发症。以下是关于拔了智齿有个洞怎么办的一些建议：
1.观察洞的情况：拔牙后的洞是正常的愈合过程。在最初的几天内，可能会有血液和血凝块填充在洞内。注意观察洞的周围是否有红肿、疼痛、出血或异味等异常情况。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁对于愈合非常重要。使用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免刷到拔牙部位。可以使用盐水漱口来清洁口腔，有助于减少细菌滋生。
3.避免刺激食物：在拔牙后的几天内，避免食用辛辣、热烫、坚硬或粗糙的食物，以免刺激伤口。选择柔软、易消化的食物，如粥、汤、软烂的肉类等。
4.避免用吸管：使用吸管可能会导致负压在拔牙部位，影响血凝块的形成和愈合。尽量避免使用吸管。
5.遵循医生建议：按照医生的指示服用抗生素（如有需要）和止痛药，以预防感染和缓解疼痛。遵循医生关于复诊的时间安排，以便及时检查伤口愈合情况。
6.注意休息：充足的休息对于身体的恢复很重要。尽量避免过度劳累和紧张，保持良好的生活习惯。
7.避免舔或吮吸伤口：舔或吮吸伤口可能会破坏血凝块，延迟愈合。避免用手指或其他物品触摸伤口。
8.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，医生会检查伤口的愈合情况，并根据需要进行进一步的处理。
需要注意的是，每个人的愈合过程可能会有所不同，如果出现异常情况或持续不适，应及时咨询医生的建议。此外，如果拔牙后出现严重的疼痛、出血或其他异常症状，应立即就医。保护好拔牙后的伤口，有助于促进愈合和减少并发症的发生。