一般情况下，拔了智齿后形成的洞会在几个月内逐渐长平。在此期间，需要注意以下几点：
1.保持口腔卫生：饭后及时漱口，使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免食物残渣和细菌在洞内滋生。
2.饮食调整：避免用拔牙侧咀嚼，以免食物残渣进入洞内。建议食用柔软、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等。
3.避免刺激性食物：少吃辛辣、酸性、过热或过冷的食物，这些食物可能会刺激口腔黏膜和伤口。
4.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，医生会检查伤口愈合情况，并进行必要的处理。
如果拔牙后出现以下情况，应及时就医：
1.剧烈疼痛：拔牙后数天内，如果疼痛加剧，或出现放射性疼痛，可能是感染的迹象。
2.出血不止：拔牙后创口持续出血，或有血块脱落，应及时就医。
3.口臭：拔牙后出现口臭，可能是感染引起的。
4.肿胀：拔牙后脸部出现肿胀，可能是感染或其他并发症的表现。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果对拔牙后的恢复有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。同时，遵循医生的建议，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，有助于促进伤口愈合和恢复。